Мне часто задают вопросы о том, как научиться держать баланс (равновесие тела).

Я обычно отвечаю, что не нужно держать баланс, потому что наша нервная система прекрасно справляется с этой функцией. Но.... вопрос требует ответа. Эта статья - попытка ответить на типичные вопросы о балансе, которые волнуют всех, занимающихся танцем или другой двигательной практикой.

Для удобства восприятия, я разбил статью на две части. Пожалуйста, прочитайте обе.

Итак, часть 1-ая.